不久前，一个小伙逆行被拦后崩溃大哭的视频在微博刷屏了。

　　浙江杭州交警在查处交通违法行为时，拦下了一位骑车逆行的小伙子。被交警拦下后，他表现得很平静，耐心地跟电话里头的人解释，可挂完电话，情绪突然毫无征兆地失控了。

　　他愤怒地摔了手机，向交警哭诉：“我加班，我赶回去有事!”

　　说着直接跪倒在地：“求求你们放我走吧”“我不敢了”，然后丢下身份证就往不远处的桥狂奔。

　　交警怕他轻生，赶紧拦下。小伙又喊道“我疯了，我压力好大!我加班到十一二点，我女朋友没带钥匙又让我去送钥匙!”

　　事后这名小伙在网上回应情绪崩溃的原因：“我只想哭一下!”

　　很多网友都表示通过画面中的小伙子看到了自己的影子：默默承受着生活的压力，面对负性情绪只能选择压抑。知乎上还出了一个高热度问题——“如何看待杭州小伙单车逆行被抓，接电话后崩溃痛哭?”目前已经有1万多条回答和近5万人的关注。

　　心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪，人们之所以称呼这些情绪是“负性”的，是因为此类情绪所带来的体验是不积极的，身体也会有不适感，影响了正常的工作和生活。

　　在生活节奏加快、竞争压力变大的社会环境下，工作、家庭、情感、人际关系等方面都给当代人带来了较大的心理压力与负担，财富焦虑、人际焦虑、沮丧、挫败等负性情绪也随之袭来。以“财富焦虑”为例，一组针对城镇居民的心理健康调查数据显示，高达78%的人处于中度的“财富焦虑”状态。

　　负性情绪本不可怕，它往往是生活中的应激事件所带来的正常情绪反应。但面对负性情绪时，很多人都选择刻意忽略并压抑这种不良的情绪体验，这就为自身的心理健康埋下了安全隐患，甚至可能会导致自杀、自伤、暴力行为等极端情绪事件。因此，在人们的日常生活中提供一个疏解负性情绪，提升情绪调节能力的场所就至关重要。

　　在国家10部委联合发布的《全国社会心理服务体系建设试点工作方案》中指出，各社区卫生服务中心要建设“符合心理健康服务要求的场所，为有需求的居民提供健康教育、答疑释惑、心理咨询等服务”、“做好矛盾突出、生活失意、心态失衡、行为失常人群及性格偏执人员的心理疏导和干预”。其中，对社区居民的情绪管理、情绪调节就是主要的心理服务方向之一。

　　在调节负性情绪、提升居民情绪管理能力方面，社区的心理健康工作大有可为。在社区心理服务中，通过音乐放松室、情绪训练室等心理功能室的建设，可以为社区居民提供一个放松身心、自我调整的场所，帮助人们缓解自身的压力状态，进而改善失眠、抑郁、焦虑等常见情绪问题。

　　同时，在咨询师或智能反馈系统的引导下，可以提供有针对性的放松方案、专业的音乐治疗和成体系的情绪训练，进而传授人们日常的压力管理、情绪管理等自我调节方法，整体提升社区居民的心理健康水平，预防自杀、自伤、暴力行为等极端情绪事件的出现，筑牢社区的“心理安全”防线。