近年来，随着学生的学业、生活压力的增加，校园因情绪导致的打架斗殴、自伤等暴力危机事件频发，焦虑、抑郁、紧张、自卑等负性情绪成为了影响学生学业成绩以及身心健康成长的重要因素，变成了影响校园安定的重大“隐患”。

图1：学习压力背后引发的“负性情绪”成校园隐患

　　学校作为学生人生中最重要的场所之一，在关注学生学习成绩的基础上，不仅要关注学生的身体健康，更应该关注他们的心理健康，培养学生的完善人格，提升沟通表达能力、人际交往能力与情绪控制能力等各方面心理素质，真正实现学生的德智体美劳全方面发展。

　　情绪，与我们每个人的生活息息相关。情绪的发展和变化是我们因人因时因地因事而产生的。情绪在制约人，也在成就人，还在损害人，不同的情绪有着不同的生活。我们要管理好自己的情绪，拥有我们自己需要的情绪，使情绪获得应有的表达和展示。所以，我们必须对情绪作出真正的了解，知道它的种类和对人的利害，进而提升情绪管理能力。

　　那么，作为除了家庭之外，伴随学生成长最长时间的学校又该如何培养学生的情绪管理能力?从而引导学生及时宣泄焦虑、抑郁、紧张、自卑、社交恐惧等负性情绪，释放不良压力呢?

图2：焦虑、抑郁、烦躁让人无法“呼吸”

　　心理宣泄室就是一个很好的选择。

　　心理宣泄室，也叫情绪宣泄室、宣泄减压室、情绪疏导室等，是来访者通过呐喊、击打、互动等方式宣泄内心负面情绪的场所。心理宣泄室使来访者能够在一个安全、自由的环境中以呐喊、击打等形式主动释放负性情绪，以达到放松心情、缓解压力、预防和解决心理问题的目的。

　　因此，学校设立心理宣泄室是非常有必要的，心理宣泄室的建设让学生在学习之余，可以及时地宣泄内心的不快，保持着良好的心态，只有这样，学生才能高效的学习，健康的成长。

图3：温馨、安全的学校心理宣泄室效果图展示

　　下面给学校的心理老师们介绍心理宣泄室的4种应用场景，希望可以帮助各位老师更好的开展学生情绪宣泄疏导工作。

　　1、 缓解学生考前压力

　　对于现在的学生来讲，他们的考试和升学压力是非常大的，他们每年每月，甚至每周每月都面临着各种考试，大到高考、中考、研究生考试，小到月考、周测验、每日抽查测试。考试带来的紧张、焦虑，让人寝食难安，而且，这种情绪可能会直接影响到考试的结果，进而导致考试后抑郁、自卑等严重后果。

　　心理研究表明，重大考试前半个月至一个月是焦虑症的高发期。为了缓解考试带来的压力，在考试前，我们可以定期开展情绪宣泄疏导活动，引导学生学会调节自己的情绪，自助式缓解考前压力，保持积极应考的心态。

图4：考前压力让人行走在“悬崖”，一不小心将万劫不复

　　2、 矫正学生厌学情绪

　　不爱学习、厌学是目前学生学习障碍中普遍、具有危险性的问题。久而久之导致学习成绩差，人际关系差，焦虑暴躁，抑郁等后果，影响学生一生!

　　针对让无数家长和老师头疼的孩子厌学问题以及由厌学问题而引发的一系列暴躁、焦虑、愤怒、抑郁等负性情绪，我们可以借助心理宣泄室的智能宣泄设备，学生可以选择适合当前情绪状态的宣泄主题，如释放学习压力、紧张焦虑、克服自卑激发自信、提高适应能力等，自主、自助式的来发泄其负面情绪，同时在正向引导语的疏导下矫正自己的对学习的错误认知，进而提升自己调节情绪、管理情绪的能力。

图5：厌学情绪说来就来，让人抓狂

　　3、 避免校园暴力事件

　　在世界的各个国家，每天都会发生校园欺凌的事件，并不时有校园学生暴力案件的报道，其中还有一些性质相当恶劣的案件。案件中那些心灵被扭曲的学生们作案手段之残忍，令人触目惊心。在日本，校园欺凌已经变成了一个严重的社会问题，每年有许多学生自杀，并衍生了一个独特的现象“不登校”。中国校园暴力事件也在逐年上升，成为了影响校园不安定的重大隐患。

　　绝大多数校园暴力事件的发生都是由于学生身心发展还不健全，尤其是情绪控制能力偏弱造成的，很多事件都是由于冲动“作案”。心理宣泄室的建立就能很好的减少暴力事件的发生，通过心理宣泄室这种安静、自由、受保护的环境，学生可以及时发泄自己由于学习和生活各方面带来的压力，及时释放愤怒、暴躁、抑郁等情绪，负性情绪及时得到宣泄疏导，这将大大减少学生的不合理宣泄的可能性。

图6：校园暴力成为成为了影响校园不安定的重大“隐患”

　　4、 打破人际交往壁垒

　　学生时期除了知识的增长，也是我们提升人际交往能力，学会建立朋友、学友、师生、亲子等各种关系的重要时期。在人际交往中，难免会产生一些不愉快的事情，甚至产生一些矛盾冲突。很多人会觉得人际交往很难，认为你与整个世界格格不入，觉得别人都活的很鲜亮，只有自己孤单寂寞。

　　生活在学校大环境中，总免不了与他人进行交往，一味的封闭自己，只会让心情更加低落，只有采用合理的宣泄方法，借助专业的心理宣泄室设备，才能以更加饱满的状态面对身边的人和事，取得想要的结果，成为善解人意的人，永远受人欢迎。

图7： 某学生心声：“人际交往太难了，感觉与世界格格不入”

　　情绪宣泄疏导，只有通过合理的、科学的途径才能取得良好的效果。因此学校在建设心理宣泄室的时候，必须注重心理宣泄室设备的选择，只有在保证设备安全、有效的情况下，情绪宣泄疏导工作的开展才能取得实际效果。

图8：安静、自由、受保护的宣泄室环境

　　京师博仁自2006年成立以来，立足于心理应用与教育领域，致力于为社会提供专业、实用、可信赖的心理产品和服务。其中心理宣泄室设备包括基础情绪宣泄设备套装、宣泄人、智能呐喊/击打宣泄仪、智能反馈情绪宣泄系统、智能体感互动宣泄仪、身心反馈运动调试平台等多款宣泄设备，还免费为您提供个性化心理宣泄室建设方案，是您建设心理辅导室和心理宣泄室的不二选择。

图9：扫码免费获取心理宣泄室建设方案与宣泄设备详细资料介绍