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“心灵明镜”—OH卡牌的使用技巧

时间:2019-06-26 浏览量: 362 来源:京师博仁

  OH卡作为一种“自由联想”及“潜意识投射”的心灵图卡,可以激发创造力和想象力,捕捉和提升直觉力,增进沟通与连结。这些美丽的图卡不仅适合专业的心理咨询师用于个案和集体治疗,也适用于所有的成人和孩子,从艺术创作到家庭聚会,以及企业团队培训,都是很好的工具和媒介,协助我们看见解决问题的多种可能性,疗愈身、心、灵多个层面,让生命重建、蜕变、成长。

  之所以被称为OH卡(欧卡),是因为OH卡系列心灵图卡的呈现一针见血、直指人心,总是会情不自禁的发出惊叹声:“oh!太神奇了!”“oh!太不可思议了!” ……

  目前,OH卡这套经典图卡已经有22种语言版本,在全球各地被广泛地使用,并且以OH卡为中心的系列心灵图卡,已经发展为20余套,如“孩童卡”、“成人卡”、“伴侣卡”、“克服卡”、“神话卡”等等。

  那究竟OH卡牌是如何使用的呢?

  OH卡使用技巧

  使用步骤

  ◆准备

  在开始使用OH卡牌之前,应让自己或个案当事人处于安静舒适的环境和氛围中,或静心冥想,让心境和情绪清宁,并且集中意念观想自己想要咨询和解决的问题,与OH卡更好地连接。并且准备一块自己心仪的垫布,将图卡摆放在垫布上。

  ◆洗卡

  洗卡类似于洗牌,既可以像洗扑克牌一般,将整副卡放在手心,抽取其中的叠不断置于上方,直至使用者认为洗好;也可以将整副卡散落在桌上,双手交叉打散卡片,然后再归拢为叠。洗好的图卡,背面朝上,整叠放在使用者面前,再将其摊开成弧形,便于下一步的抽卡或选卡等。

  

 

  ◆抽卡

  抽卡是凭借直觉,在背面朝上的洗好的图中随机抽取一张,抽卡建议使用左手,因为左手代表潜意识,在看不到牌面的情况下,抽出的卡片更能呈现潜意识的真实状况。

  ◆选卡

  选卡是将图卡正面朝上,看着牌面的图样,选择自己想要的一张。选卡建议使用右手,右手代表意识,是有意的选择。

  ◆排列

  抽出或选出图卡后,依次翻开正面朝上置于垫布上,此时使用者也可以凭借直觉再次调整卡片的方向,正立、倒立、横向、斜向等角度摆放均可。摆放和排列的位置、顺序等,也完全由使用者决定。基于OH卡礼仪,我们尊重每个人的见解与想象,只要使用者认为是适合的。当然,使用者也有权选择不翻开图卡或不解释图卡。

  

 

  ◆排阵

  OH卡也有类似塔罗牌的牌阵,是经由经验总结出来的摆放固定位次,用于某一特定主题的探索。排阵可以依据具体状况灵活运用,或自行创造适合使用者的新牌阵。此外,亦可以不使用牌阵,完全按照使用者的意愿,随意摆放,摆放位置亦可呈现使用者的心理动机。

  ◆解读

  当抽卡或选卡之后,翻开图卡正面,仔细观察每张图卡中的图画,观看它描绘了什么? 色彩如何? 想到了什么? 带来的触动是什么……尤其要捕捉每一瞬间头脑中闪现的画面、语言、情绪感受、联想到的事件等。经过循序新进的引导和探索,去看到自己内心的答案,会清晰明了OH卡所带来的顿悟与启示。

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