OH卡作为一种“自由联想”及“潜意识投射”的心灵图卡，可以激发创造力和想象力，捕捉和提升直觉力，增进沟通与连结。这些美丽的图卡不仅适合专业的心理咨询师用于个案和集体治疗，也适用于所有的成人和孩子，从艺术创作到家庭聚会，以及企业团队培训，都是很好的工具和媒介，协助我们看见解决问题的多种可能性，疗愈身、心、灵多个层面，让生命重建、蜕变、成长。

　　之所以被称为OH卡(欧卡)，是因为OH卡系列心灵图卡的呈现一针见血、直指人心，总是会情不自禁的发出惊叹声：“oh!太神奇了!”“oh!太不可思议了!” ……

　　目前，OH卡这套经典图卡已经有22种语言版本，在全球各地被广泛地使用，并且以OH卡为中心的系列心灵图卡，已经发展为20余套，如“孩童卡”、“成人卡”、“伴侣卡”、“克服卡”、“神话卡”等等。

　　那究竟OH卡牌是如何使用的呢?

　　OH卡使用技巧

　　使用步骤

　　◆准备

　　在开始使用OH卡牌之前，应让自己或个案当事人处于安静舒适的环境和氛围中，或静心冥想，让心境和情绪清宁，并且集中意念观想自己想要咨询和解决的问题，与OH卡更好地连接。并且准备一块自己心仪的垫布，将图卡摆放在垫布上。

　　◆洗卡

　　洗卡类似于洗牌，既可以像洗扑克牌一般，将整副卡放在手心，抽取其中的叠不断置于上方，直至使用者认为洗好;也可以将整副卡散落在桌上，双手交叉打散卡片，然后再归拢为叠。洗好的图卡，背面朝上，整叠放在使用者面前，再将其摊开成弧形，便于下一步的抽卡或选卡等。

　　◆抽卡

　　抽卡是凭借直觉，在背面朝上的洗好的图中随机抽取一张，抽卡建议使用左手，因为左手代表潜意识，在看不到牌面的情况下，抽出的卡片更能呈现潜意识的真实状况。

　　◆选卡

　　选卡是将图卡正面朝上,看着牌面的图样，选择自己想要的一张。选卡建议使用右手，右手代表意识，是有意的选择。

　　◆排列

　　抽出或选出图卡后，依次翻开正面朝上置于垫布上，此时使用者也可以凭借直觉再次调整卡片的方向，正立、倒立、横向、斜向等角度摆放均可。摆放和排列的位置、顺序等，也完全由使用者决定。基于OH卡礼仪，我们尊重每个人的见解与想象，只要使用者认为是适合的。当然，使用者也有权选择不翻开图卡或不解释图卡。

　　◆排阵

　　OH卡也有类似塔罗牌的牌阵，是经由经验总结出来的摆放固定位次，用于某一特定主题的探索。排阵可以依据具体状况灵活运用，或自行创造适合使用者的新牌阵。此外，亦可以不使用牌阵，完全按照使用者的意愿，随意摆放，摆放位置亦可呈现使用者的心理动机。

　　◆解读

　　当抽卡或选卡之后，翻开图卡正面，仔细观察每张图卡中的图画，观看它描绘了什么? 色彩如何? 想到了什么? 带来的触动是什么……尤其要捕捉每一瞬间头脑中闪现的画面、语言、情绪感受、联想到的事件等。经过循序新进的引导和探索，去看到自己内心的答案，会清晰明了OH卡所带来的顿悟与启示。

　　如果你是心理咨询师，想要掌握这一神奇的自助/助人的最佳工具;

　　如果你对OH卡牌感兴趣，想要了解这一技术，打开潜意识宝库的钥匙;

　　如果你身处于各种困境中，想明确自己的内心，解开纠缠心结的关键点;

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