2018年底，中科院心理研究所对31875名不同职业人士的调查数据统计分析显示，二三十岁的年轻人是当前中国各年龄段中感受压力最大的人群，而在企业中，中层管理人员的压力排在第一位。

　　负责该项目研究的研究员陈龙认为，在当前的社会环境下，青年人群刚刚走上工作岗位就处于激烈竞争的环境中，他们除面临工作的压力，还有成家、子女抚养和社会交往等诸多压力，另外这一人群相对缺乏社会经验，应对各类情况的能力也不足。因此，年轻人在职场中承受着较大的心理压力。

　　同时，针对不同职位的压力调查研究还发现，我国企事业单位中的管理层心理健康水平普遍较低，课题组对不同职业群体压力水平的统计分析证实了这一假设。

　　统计发现，压力分数从高到低依次是：管理中层为80分;经理层为75分;教职员工为75分;一般管理技术人员为72分;医务工作者为68分;社区人员为68分;下岗人员为68分;矿工为60分;一般企业工人为59分。

　　经济、住房、家庭问题、社会环境、社会支持、个人成就等方面所带来的压力困扰着当前职场人士的工作与生活，成为了主要的压力来源，也为单位员工身心疾病的出现埋下了隐患。常见的由于压力引发的心理和躯体症状有抑郁、失眠、肠胃疾病等。

　　员工由于大部分的时间都处于紧张的工作状态中，情绪长时间处于压抑、低落的状态，很容易出现精神疲劳、心境低落、注意力分散、遇事烦躁等抑郁症状的表现。同时，失眠也是企事业单位的员工普遍存在的症状之一，据最近的一项《职场人士睡眠状况调查》显示，38.71%的职场人士经常失眠，48.39%偶尔失眠，但仅9.68%会就失眠就医。员工们因压力过大、长期心理压抑、不良生活习惯等原因，常年受着入睡困难、多梦、早醒等问题的困扰。

　　除此之外，功能性消化不良、消化性溃疡等肠胃疾病也与工作和生活的压力状态有着密切联系。现在社会的生活节奏加快、工作强度加大，工作的紧张程度更是大幅提高，情绪不好和心理压力过大很容易导致食欲不振、饮食不规律，时间过长肠胃功能和消化功能就会出现问题。

　　随着职场人士的工作压力不断加大，不仅使员工面临着身心健康问题的困扰，还对工作效率与服务水平产生了严重影响。那么该如何有效缓解员工的压力状态、提升身心健康水平、改善工作效率呢。

　　在国家22部委联合发布的《关于加强心理健康服务的指导意见》中明确指出，要普遍开展职业人群心理健康服务。“各机关、企事业和其他用人单位要为员工提供健康宣传、心理评估、教育培训、咨询辅导等服务，传授情绪管理、压力管理等自我心理调适方法，为员工主动寻求心理健康服务创造条件。”

　　当前，为了响应上级指示精神，落实社会心理服务体系建设，各国家机关和企事业单位积极建设音乐放松室等心理功能室，为下属员工和管理层提供一个身心减压放松、调节情绪状态的场所，带来精神按摩的“心”福利。

　　在国家机关或企事业单位中建设音乐放松室，应该营造一个轻松、舒适的环境，让员工充分放松身心、调整精神状态，进而疗愈失眠、抑郁等常见问题。同时，音乐放松室还应当具有情绪训练的功能，通过训练来提升员工的情绪调节能力，整体提高员工的心理健康水平。

　　音乐放松室内通常配有专业的放松减压设备和情绪训练设备，在咨询师或智能反馈系统的引导下，提供有针对性的放松方案、专业的放松音乐和成体系的情绪训练，来最大化的发挥音乐放松室的功能。

　　京师博仁作为中国心理学会会员单位，拥有13年的音乐放松室建设经验，提供专业的建设方案和减压放松设备，致力于社会心理服务体系的落实。